睡眠对于每个人都是至关重要的，它是维持身心健康的基础股市怎么加杠杆?，好的睡眠可以帮助我们的恢复精力、增强免疫力、稳定情绪并保持大脑活力，睡不好就很容易情绪失控、无精打采、注意力不集中，甚至引发各种疾病。
春天气温波动大，容易干扰人体激素的分泌，从而导致内分泌失调，此外，在中医上，春季与肝相应，春天失眠的原因，多数是和肝火旺盛相关。
在保持健康作息和日常锻炼的同时，也可以多吃助于睡眠的蔬菜，比如菠菜、荠菜、茼蒿、芦笋、香椿等，这些也都是春天的应季菜，对于睡眠有很大的好处。
By 豆果美食达人 薄荷糖的味道818
今天豆果美食达人——鹿多多多 教大家做减脂快手菜清炒芦笋虾球，新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，又被称之为“蔬菜之王”，而春季刚好是芦笋大量上市的季节，翠绿的芦笋搭配白中透红的虾球，颜色清新亮丽，口感清淡不腻，是集颜值、营养及口味于一体的一道菜，春天吃它简直不要太合适啦！
展开剩余80%烹饪小技巧：1、如果用鲜虾要记得把虾线挑干净，开背腌渍，如果想要虾更嫩，腌制时候可以再加一点点淀粉，口感会更棒。2、芦笋记得焯水、焯水、焯水，因为芦笋含有草酸，同时可以保证味道和颜色“嘎嘣翠”。
By 豆果美食达人 鹿多多多
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· 食 材 清 单 ·
芦笋 250g 冻虾仁（或鲜虾） 15个 料酒 1勺 白胡椒粉 适量 盐 适量 植物油或橄榄油 1大勺 葱花 少许
· 做 法 ·
准备食材
（照相时候漏掉了白胡椒粉，以为是快手菜，
处理鲜虾时间比较长所以我一般买现成的冻虾，味道也一样棒哦）
虾肉开背后放料酒、盐、白胡椒粉腌十分钟，
腌肉过程中同步把芦笋洗净斜切段准备
锅中倒水烧开后将准备好的芦笋倒进去焯水2-3分钟
捞起放冷水中浸泡备用
（想要芦笋颜色更翠绿，可以在开水中撒点盐和植物油）
起油锅，放一大勺油烧热后下腌制好的白虾
用筷子划开分散，翻下
白虾受热后就会成为球状，完美
火转稍小，下芦笋翻炒均匀后加入少许盐调味，
撒上葱花即可，装盘开吃，就是这么简单！
「你还有什么芦笋做法呢？」股市怎么加杠杆?
发布于：北京市